04.04.2022
Aproveite o clima no outono

O outono chegou e você tá pensando que é hora de ficar em casa e esperar o clima esquentar para voltar a frequentar o clube?? Errado! Tem muitas atividades no BTC para vo...

01.04.2022
Crie uma rotina saudável

Manter uma rotina saudável com bons hábitos é a chave para viver mais e com qualidade! Confira recomendações de como criá-la:  Evite o consumo excessivo de alimentos industri...

30.03.2022
Perfeito para você e sua família

Está procurando um lugar que reúna lazer, atividades físicas, ar livre, eventos sociais e muita diversão? Então o BTC é perfeito para você e sua família! 

28.03.2022
Melhores exercícios para terceira idade

A terceira idade está cada vez mais ativa, mostrando a importância de envelhecer bem e com saúde. Nesse período da vida, é comum perder um pouco da vitalidade, da massa magra e ...

25.03.2022
Comece hoje

A prática de esportes é uma das melhores formas de cuidar da saúde como um todo. Por isso, separamos algumas dicas para quem vai começar a praticar esportes:

21.03.2022
O esporte perfeito para você

Cada vez mais pessoas têm apostado em um estilo de vida saudável, e uma dúvida comum nessa transição, é qual esporte escolher. 

18.03.2022
Importância da musculação para a mente

Você sabia que, além de cuidar da saúde física, a musculação ajuda a mente? Ela é muito importante para a nossa saúde emocional e autoimagem. Entenda melhor o porquê:

09.03.2022
Venha para o BTC runner

Você também é amante das corridas? Então não pode deixar de participar da nossa equipe! Corra com o BTC Runner